hoogsensitiviteit-header-puur-en-open

Hoogsensitiviteit wat is dat nou precies?

Geïnspireerd door de psychiater Carl Jung heeft de Amerikaanse psycholoog Elaine Aron de term Highly Sensitive Person geïntroduceerd. In Nederland noemen we het hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid. Na meerdere onderzoeken concludeerde Elaine Aron dat hoogsensitiviteit aangeboren en genetisch bepaald is en dat bepaalde mensen sterker geprikkeld worden dan gemiddeld en gevoeliger zijn voor emoties, pijn en genot. In 1996 heeft zij een aantal boeken daarover geschreven waarin een heleboel mensen over de hele wereld zich herkenden. Sindsdien wordt er steeds meer onderzoek gedaan en over hoogsensitiviteit geschreven.

Inmiddels is er uit wetenschappelijk onderzoek gebleken dat bij hoogsensitieve personen meerdere hersenendelen actief zijn en dat zij informatie op diepgaandere wijze verwerken. Toch is hoogsensitiviteit alleen vast te stellen met een vragenlijst. Hoogsensitiviteit is ook geen stoornis en het staat ook niet in de DSM*. Hoogsensitiviteit is een karaktereigenschap waar je heel getalenteerd in bent. Zo is een professioneel voetballer heel volhardend, behendig en ambiteus waardoor hij heel hard traint en steeds beter wordt in voetbal. Als je hoogsensitief bent dan ben je empatisch, prikkelgevoelig en ook leergierig, inlevend, sfeergevoelig en  soms temperamentvol. Elk hoogsensitief persoon is anders. Iedereen heeft een talent en kan dat verder ontwikkelen.

hoogsensitiviteit-1ste-blokje-puur-en-open
hoogsensitiviteit-2de-blokje-puur-en-open

Om je toch een beeld te geven over hoogsensitieve personen zijn hierbij wat kenmerken:

  • Je neemt veel details waar
  • Je verwerkt alle gegevens diepgaand
  • Je hebt tijd nodig voordat je een antwoord geeft of een keuze maakt
  • Je voelt een ander goed aan
  • Je bent gericht op anderen en op wat zij nodig hebben
  • Je voelt de sfeer goed aan overal waar je bent
  • Je reageert sterker dan gemiddeld op geluiden, geuren en/of licht
  • Je kan enorm genieten van eten/muziek ed
  • Ook pijn voel je beter aan
  • Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel en komt voor de underdog op
  • Je bent graag behulpzaam
  • Je denkt diep over dingen na
  • Je hebt soms echt een momentje voor jezelf nodig
  • Je houdt van harmonie in jezelf en om je heen
  • Je heb de neiging om alles perfect te doen
  • Je bent streng voor jezelf
  • Je denkt altijd eerst goed na over de consequenties
  • Je kunt snel verbanden leggen
  • Je vindt een-op-een contact fijner dan groepscontact
  • Anderen kunnen je soms niet volgen in je denkwijze
  • Je kan enorm genieten van de natuur en het buiten zijn.

Naast deze kenmerken laten hoogsensitieve kinderen ook ander gedrag zien. In mijn blog “Hoe herken je een hoogsensitief kind” lees je meer daarover.

Is hoogsensitiviteit altijd fijn of een talent? Nee niet altijd want overprikkeling is niet fijn. Als jij je dochter altijd verdrietig thuis ziet komen helemaal overprikkelt. Of als je dochter thuis regelmatig ontploft doordat ze niet goed raad weet met al die gevoelens in haar. Je ziet haar zo hard haar best doen om alles perfect te doen. En hoe zit het bij jou? Altijd maar rekening houden met anderen, sfeer voelen, nadenken wat je wel en niet kan/wil zeggen enz enz zeg nou zelf daar wordt je gewoon heel moe van!

hoogsensitiviteit-3de-blokje-puur-en-open
hoogsensitiviteit-4de-blokje-puur-en-open

En toch lieve hoogsensitieve mensen zijn jullie degene die het verschil kunnen maken thuis en op de werkvloer. Of het nou gaat om jezelf of je dochter. Als jullie jezelf leren kennen en weten waar jullie kracht zit dan kunnen jullie met meer zelfvertrouwen leven en net als die prof voetballer er echt voor gaan. Ik help jou of je dochter uit te vinden waar JIJ je blij, gelukkig, rustig en fijn bij voelt. Wanneer ga je ervoor, wanneer neem je rust, wat zeggen je gedachten en hoe ga je daarmee om en VOEL! Voel jezelf zoals jij bent, uniek met alles wat jij in je hebt en voel je vrij, energiek en sterk. Omarm je hoogsensitiviteit, voel de rust en vertrouw op je eigen kracht.

Wil je meer informatie over hoogsensitiviteit bij jezelf of je kind? Schrijf je dan hier in op mijn inspiratiemail Puur & Open voor jou💕 en ontvang elke maand leuke, interessante en wetenschappelijke weetjes en gelijk ook mijn e-book: Eerste Hulp Bij Hoogsensitiviteit. Kijk ook bij mijn blogs daar heb ik veel leuke blogs staan met informatie over hoogsensitiviteit. Daar kan je ook de test doen. Veel lees plezier!

* DSM-5: het huidige handboek voor de classificatie van psychische stoornissen

Menu